Začít s běháním bude jednodušší

5. 8. 2020

Léto je v plném proudu a nabízí spoustu slunečných chvilek, které lákají k pohybu na čerstvém vzduchu. Jedním z nejoblíbenějších letních sportů je běh. A ne nadarmo. Podle nedávného výzkumu odborného žurnálu British Journal of Sports má běh pozitivní vliv na lidské zdraví a prodlužuje život, přičemž pomoci může už běhání jednou za týden. Pokud patříte mezi ty, kteří by s během rádi začali, ale ne a ne se dokopat, je potřeba se do toho pustit pozvolna a nepřemáhat se, abyste nepřišli o vaši počáteční radost z pohybu nebo hůř, vaše zdraví.

 

Celý článek si můžete přečíst ZDE.